Neuer Fitness-Trend: Hot Yoga mit Flow und Beats - Premium Hot Yoga Studio eröffnet Am Lugeck

04.12.2017 | Kunde: Hot Yoga Vienna | Ressort: Wien / Chronik / Fitness / Lifestyle / Gesundheit | Ankündigung

Alles fließt: „Hot Yoga Vienna“ ist das erste Studio mit Schwerpunkt auf „Hot Vinyasa Flow“ im 1. Bezirk (Am Lugeck 1). Dabei handelt es sich um einen speziellen Yoga-Stil bei bis zu 37 Grad Raumtemperatur und einer Luftfeuchtigkeit von 90 Prozent. Im Unterschied zum klassischen Hot Yoga (Bikram Yoga) gibt es hier keine 26 starren Abfolgen von Positionen (Asanas), sondern man „fließt“, begleitet von motivierenden Beats, von Haltung zu Haltung. Vorteil: Das Training ist abwechslungsreicher und trotzdem effektiv, da durch die erhöhte Raumtemperatur die Muskeln entspannen und Detox-Effekte im Körper auftreten. Bis zu 450 Kalorien können so pro Stunde „verbrannt“ werden. Redakteure sind herzlich eingeladen, diesen neuen Fitness-Trend kostenlos zu testen. Mehr auf www.hotyogavienna.at

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Wien, 4. Dezember 2017. Er gilt als der heißeste Fitness-Trend aus den USA: „Hot Yoga“, dass Workout bei hohen Raumtemperaturen und bis zu 90 Prozent Luftfeuchtigkeit. Der Nachteil: Durch die starre Reihenfolge der 26 Positionen stellt sich bei vielen Yogis schnell Langeweile ein. Bei „Hot Yoga Vienna“, dem ersten „Hot Vinyasa Flow“-Yogastudio im ersten Bezirk (Am Lugeck 1), erweitert man diesen klassischen Ansatz durch einen „Flow“. Statt wie in der Schule eine Übung nach der anderen abzuspulen, werden bei Vinyasa Flow Yoga die Haltungen in sinnvoller Weise miteinander kombiniert. Man übt also nicht die einzelne Haltung, sondern „fließt“ von Position zu Position (Asanas). Mit 30 bis 37 Grad ist auch die Raumtemperatur nicht so heiß ist wie beim klassischen Hotyoga. Damit ist das Training auch für Yoga-Neulinge besser eignet.

Vorreiterin dieser Bewegung in Österreich ist Raphaela Pruckner, die in ihrem Studio „Hot Yoga Vienna“ diesen speziellen Yoga-Stil anbietet. „Ich habe lange Zeit Bikram Yoga praktiziert, irgendwann hat mir allerdings die Abwechslung und Herausforderung gefehlt. Aus diesem Grund habe ich 2011 eine ,Hot Vinyasa Flow`-Ausbildung in den USA gemacht. Bei Vinyasa Flow handelt es sich um eine dynamisch fließende Form von Yoga. Die Bewegungen in Kombination mit der Atmung führen zu einem fließenden Erlebnis“, so Pruckner.

450 Kalorien pro Stunde: Mit dem persönlichen Flow und Beats zum Idealgewicht

Diese Kombination aus fließenden Übungen, hohen Raumtemperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit führt zu einem besonders effizienten, ganzheitlichen Training, verbunden mit Detox-Effekten. Da alle Teilnehmer schnell ins Schwitzen kommen, sind auch die Abnehm-Effekte höher als bei traditionellem Yoga. So verbrennen die Teilnehmer rund 450 Kalorien - ähnlich wie beim flotten Schwimmen - pro Stunde. Zum Vergleich: Beim Hatha Yoga, der klassischen Form von Yoga, verflüchtigen sich nur ca. 250 Kalorien im gleichen Zeitraum. Damit ist Hot Vinyasa Flow Yoga der effizienteste Weg für alle, die schnell ein paar Pfunde loswerden und gleichzeitig den Körper entgiften möchten. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Musik. „Schnelle und motivierende Beats unterstreichen den anregenden Flow in den Hot Vinyasa Flow Klassen und sorgen für Abwechslung, sodass die Trainingseinheiten wie im Flug vergehen. Dazu kommt, dass unsere Klassen auf 60 Minuten ausgelegt sind, um maximale Trainingseffekte zu erzielen“, erklärt Pruckner.

Schnupperstunden

Bei Hot Yoga Vienna haben Yoga-Newbies die Möglichkeit, für 25 Euro zwei Wochen lang alle Klassen unverbindlich zu testen. Alternativ kann man sich für nur 5 Euro/Klasse einen Einblick in die unterschiedlichen Welten des Hot Yoga verschaffen. Es ist keine Voranmeldung nötig, einfach ins Studio kommen und direkt loslegen ist jederzeit möglich. Zusätzlich können Kunden mit einer Karte auch in das zweite Studio in der Gumpendorfer Straße 63C/1 besuchen. Beide Studios entsprechen den neuesten Standards.

Probetraining für Redakteure

Für Redakteure besteht die Möglichkeit, das Angebot von Hot Yoga Vienna am Lugeck 1 kostenlos zu testen. Bitte kontaktieren Sie uns unter office@robincossult.at , Betreff „Hot Yoga“.

Kontakt:

Hot Yoga Vienna Studios

Lugeck 1/Top 21 - 1010 Wien

Oder:

Gumpendorfer Straße 63C/1 - 1060 Wien

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www.hotyogavienna.at

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